В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни и достичь личностного роста. Среди них - правильное питание, занятия спортом, утренняя зарядка, контрастный душ, чтение, учение иностранных языков, планирование дня, запись мыслей и идей, проведение общего медицинского обследования, проветривание комнаты перед сном, уборка в комнате, релаксация под музыку, посещение бани или сауны, комплименты и доброжелательность в общении с людьми.